Grafik zajęć

yoga

Zapraszamy na regularne zajęcia jogi i medytacji

ul. Herbsta 2 (metro Stokłosy) Warszawa - Ursynów.

Regulamin i kwestie prawne... kliknij tutaj

Do końca sierpnia oferujemy tylko zajęcia 2 godz. we wtroki i czwartki, od 2 września zapraszamy również na krótsze zajęcia 75min. . Zajecia 2 godz. Obejmują wprowadzenie teoretyczne, praktykę jogi kundalini, terapię dźwiekiem oraz dłuższą medytację. Nowe osoby prosimy o zgłoszenia przed przyjciem na zajęcia. Osoby z karnetami i stali klienci nie muszą sie zapisywać.

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek

od 7 września

19.30-20.45

Joga Kundalini

- Monika

18.30-20.30

Joga Kundalini

60 min

terapia dźwiękiem

30 min

medytacja

30 min

Barbara

od 2 września

19.30-20.45

Joga Kundalini

- Monika

18.30-20.30

Joga Kundalini

60 min

terapia dźwiękiem

30 min

medytacja

30 min

Barbara

Cennik zajęć:

55 zł - (1 zajecia 2 godz), 4 zajęcia (2 godz.) - 180 złł, 6 zajęć (2 godz) - 220 zł, 8 wejść (2 godz) - 240zł.

40 zł (1 zajecia 75min), 4 zajecia (75min) -130zł, 6 zajęć (75min) -160zł, 8 zajęć (75min) -180zł.

Karnet łączony zajęcia 2 godz i 75 min - 12 zajęć (zajęcia 2 godz liczone są jak 2 zajeia) - 220zł.

Karnety są ważne 30 dni od daty zakupu i nie są przedłużane. Płatność w Studio tylko gotówką. Możesz opłacić karnet lub zajecia przelewem przed zajeciami i pokazać potwierdzenie wpłaty przed zajęciami.

Opis zajęć

Joga Kundalini – obejmuje wszystkie elementy: ćwiczenia fizyczne(asany) w połączeniu z oddechem i mantrą. Korzyści odczuwalne już na początku praktyki: poprawa zdrowia, lepsze krążenie, zwiększona odporność na stres, wewnętrzny spokój i pewność siebie.

Joga kundalini Hormonalna - to praktyka jogi kundalini nakierowana na zdrowie hormonalne i emocjonalne. Zajęcia idealna jak chcesz pozbyć sie bezsenności i uwalnić od napięć emocjonalych i stresu.

Joga Kundalini Zdrowy kręgosłup - zajęcia obejmują ćwiczenia jogi wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, poprawiające ogólną kondycję ciała, ćwiczenia poprawiające metabolizm.

Terapia Dźwiękiem - to kąpiel w dźwiękach. Wibracje gongu pomagają uwolnić napięcia i lęki, spowalniają fale mózgowe i redukują stres. Dźwięki gongu trafiają do nas nie tylko poprzez słuch, lecz również przez doznania akustycznych drgań w całym ciele. Dźwięk OM wydawany przez gong stwarza absolutną ciszę wewnątrz.

Zajęcia tematyczne:

4, 11, 18, 25 sierpnia 2020 (wtorek) g. 18.30-20.30 - Granice Psychiczne i tarcza ochronna - cykl zajęć jogi kundalini

Silne granice psychiczne są odzwierciedleniem osobistej mocy. Raz ustanowione i utrzymywane, wykonują pracę ochronna dla ciebie. Silni ludzie mają mocne granice psychiczne. Granice psychiczne to nie są ściany, które odgradzają od ludzi. Granice psychiczne są jak bramy, które otwierają się na korzystne dla ciebie zachowania, dzięki czemu możesz cieszyć się i żyć w relacjach z innymi, ale te bramy nie pozwalają na zrobienie tobie krzywdy, szczególnie tym osobom, które najbardziej kochamy. Można powiedzieć, że jest to twój sposób szkolenia innych, jak mają traktować ciebie. Kiedy masz zdrowe psychiczne granice, możesz się zrelaksować i zbliżyć do innych. Granice mogą się wahać od łagodnych do silnych, tak aby odzwierciedlały twoje potrzeby i wrażliwość oraz wolę innych. Kiedy łagodne granice nie są skuteczne, należy użyć mocniejszej wersji, tych granic, aby te granice mogłyby być skuteczne.

6, 13, 20, 27 sierpnia 2020 (czwartek) g. 18.30-20.30 – Oczy, widzenie i intuicja

Intuicja jest natychmiastowym postrzeganiem prawdy, bez rozumowania, analizy czy opinii innych. Ten wewnętrzny głos przychodzi z serca świadomości, gdzie nie ma lęku ani przywiązania. Jest to bezcenna umiejętność zarówno w relacjach osobistych jak i biznesowych.

Intuicja pomaga dokonywać wyborów z pośród mnóstwa zawsze obecnych możliwości – po prostu ‘wiesz’, które okażą się właściwe w dłuższej perspektywie.

Zapraszamy wszystkich którzy potrzebuję wewnętrznej podpowiedzi co należy teraz zrobić?

jak nie pytać innych? Co robić, aby ta wiedza była dla Ciebie zawsze dostępna.

15 sierpnia 2020 (sobota) g. 10.00-12.00 - Emocje a odporność - joga kundalini + terapia dźwiękiem +medytacja

Zapraszamy na specjalne zajęcia jogi kundalini dla utrzymania odporności, kondycji i zdrowia. Układ odpornościowy współpracuje z ośrodkowym układem nerwowym, gruczołami i emocjami. Inaczej mówiąc na naszą odporność mają wpływ nasze emocje, uczucia i nastawienie. Każdy z nas ma siłę, by stawić czoła życiu i wyzwaniom życia. Mamy siłę moralną, umysłową, emocjonalną i fizyczną. Wszystkie te mocne strony są ze sobą powiązane.

Czasem jednak blokujemy przepływ tej siły, gdy doświadczamy uczucia gniewu, porażki czy poczucia winy czy wstydu. Aby wzmocnić układ odpornościowy, musimy pokonać te bloki.

Prawa półkula mózgu przechowuje wiele rozproszonych negatywnych emocji, które prowadzą nas do depresji i osłabienia naszej odporności.

Miejsce: Studio Jogi i Terapii Naturalnych "JogaMed" ul. Herbsta 2. Metro Stokłosy.

Zapraszamy również na zajęcia online

3,10, 17, 24, 31 sierpnia 2020 (poniedziałek) g. 19.00-20.30 - Czakra gardła - wyrażanie siebie i komunikacja - joga kundalini online

W trakcie zajęć skupimy się na tarczycy i czakrze gardła, tak aby rozluźnić i uzdrowić naszą komunikację i ustanowić równowagę w życiu. Równowaga życiowa, to równowaga hormonalna i na odwrót.

Czakra gardła (Vishuda) jest ośrodkiem ekspresji, wyrażania siebie, swoich potrzeb. Gdy jest zablokowana, mamy poczucie, że nie jesteśmy słuchani, że wszyscy nas ignorują. Na poziomie fizycznym, to często objawia się jako zaburzenie pracy tarczycy i/lub gardła i/lub w obszarze szyjnym. Czakra gardła podlega duchowemu prawu – nieprzywiązywania się. Oznacza to w praktyce – umiejętność wypowiedzenia swojej prawdy bez obawiania się o reakcję otoczenia.

Prowadząca: Barbara Maziarska - terapeutka jogi hormonalnej, Womb Yoga, nauczycielka i trenerka instruktorów jogi kundalini.

Inwestycja 30 zł./1 zajęcia. Cykl 5 zajęć 125zł.

Obowiązują zapisy: jogamed1@gmail.com. Podaj imię i nazwisko + przedpłata na konto Studia JogaMed nr rach: 52 1140 2004 0000 3102 7505 1802.

Sesja uzdrawiania w głębokiej medytacji - Indywidualna praca polega na rozpoznaniu bloków w ciele pacjenta w trakcie sesji uzdrawiania i ich rozpuszczenie. Korzyści, które możesz uzyskać z sesji indywidualnych to: poprawa zdrowia, przywrócenie równowagi emocjonalnej/mentalnej po trudnych wydarzeniach życiowych, poprawa wyglądu - sesje odchudzające połączone z oczyszczaniem organizmu, wsparcie w rozwoju duchowym, praca z emocjami i umysłem.Koszt jednego spotkania -150 PLN (online), 200 PLN (w Studio).

Indywidualna praca polega na rozpoznaniu bloków w ciele pacjenta w trakcie sesji uzdrawiania i ich rozpuszczenie. Korzyści, które możesz uzyskać z sesji indywidualnych to: poprawa zdrowia, przywrócenie równowagi emocjonalnej/mentalnej po trudnych wydarzeniach życiowych, poprawa wyglądu - sesje odchudzające połączone z oczyszczaniem organizmu, wsparcie w rozwoju duchowym, praca z emocjami i umysłem.Koszt jednego spotkania -200 PLN (75 min).

Jak przygotować się do zajęć?

Ćwiczysz boso (kontakt receptorów z otoczeniem), w wygodnym ubraniu - najlepiej z naturalnego materiału (np. 100% bawełny).

1/ przyjdź 10 minut przed rozpoczęciem zajęć

2/ nie jedz na 2 godziny przed zajęciami.

3/ poinformuj nauczyciela o ciąży lub innych fizycznych dolegliwościach, które mogą mieć wpływ na twoją praktykę.

4/ pytania dotyczące praktyki jogi kieruj do nauczyciela przed lub po zajęciach.

5/ nie ćwiczymy po zażyciu środków odurzających, alkoholu czy narkotyków.

6/ nie ćwiczymy po masażu i saunie.

7/ Podczas praktyki miej na uwadze swoje ograniczenia.

W przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem odnośnie praktyki jogi i stosować się do jego zaleceń.